Måste man vara vig? Absolut inte. Vighet är oviktigt. Däremot så kan man bli lite mjukare och vigare av yogan. Många positioner som man ser i media kräver helt onormal flexibilitet. De kan vara vackra men de avskräcker många från att överhuvudtaget prova på. Yogan är inte alltid tillgänglig för alla, men den kan vara. Alla positioner kan anpassas till alla olika kroppar. Det allra viktigaste är att yogan inte handlar om kroppen, utan om att hitta sitt eget lugn, och för det behöver man ibland använda kroppen.

Måste man vara lugn och fylld av tålamod? Absolut inte, däremot kan yoga som har ett lugnare tempo vara krävande för en stressad person med huvudet fullt av tankar. Men ofta upplever precis samma person ett lugn efter yogan, ett lugn som de brukar tycka om och vilja ha mer av. Ibland behöver man vara tålmodig, ge sig själv lite tid och möta sina egna reaktioner med nyfikenhet.

Det finns så många olika typer av yoga och varje yogalärare ger sin energi. Jag brukar rekommendera alla att prova olika tills du hittar den yoga och den yogalärare som just du känner ger dig något.

Om du känner att yogan inte är för dig, men ändå är lite nyfiken: kom och prova! Det kostar inget och kanske vet du sedan mer säkert om det är något för dig eller inte.

Nu på måndag, den 26 augusti börjar yogan i Gamla Stan i Stockholm. 

Njut av sensommaren så ses vi snart!
 
Må gott,
Pernilla