Det är tydligt att vi förändras – klimakteriet är en tid av transformation, både i kropp och själ. Den emotionella och andliga resan kan också vara stor. Ibland enorm. Tvekan uppstår sällan kring att något händer – däremot kan det mitt i transformationen vara svårt...
När inbjudan kom att skriva om klimakteriet anonymt, med bara min ålder som definierade mig, småskrattade jag, eftersom det faktiskt är en av mina största rädslor. Alla historier från tidigare generationer hade samma premiss: du kommer att drunkna i anonymitet när du...
Vad är det som händer i vår kropp? Plötsligt står vi där med uppsvällda magar som om vi var gravida i sjätte månaden, lår som blivit kraftigare, bröst som hänger, svullna fingrar och tår, mungipor som drar sig neråt och ögonbryn som försvinner. Kroppen känns svagare,...
Våra kroppar är olika, våra upplevelser är olika och klimakteriet kommer i olika faser, på olika sätt till oss. Kanske är det därför det finns så lite forskning, så lite kunskap om vad som egentligen händer. Jag vill här dela andra kvinnors historia, upplevelser av...
Klimakteriet – en naturlig fas i livet, bara jobbigt eller något större, nästan mystiskt, livets höjdpunkt? Vad är det egentligen som händer i kroppen och sinnet hos kvinnor runt 45-årsåldern och framåt? Och varför pratar vi så lite om det? Det är märkligt. Jag hade...
Varför är det så svårt att koncentrera sig? Varför snurrar tankarna hela tiden? Varför är det så svårt att vara här och nu? Varför är det så lätt att bli stressad? Varför kan dåliga känslor vara så starka? Varför stannar inte känslan av lycka och glädje kvar så länge?...
Vi vill alla känna oss glada och lyckliga. Vi söker det hela tiden. Vi åker på semester, slappnar av och njuter. Vi hittar en partner, skaffar barn, köper ett fint hem, investerar i saker vi tror ska göra oss lyckliga. Och visst kan vi känna lycka – men gör det oss...
Vad är sanning? Vad innebär det egentligen att vara sanningsenlig? Är det enbart att avstå från att ljuga, eller ligger det något djupare i begreppet Satya? Inom yogans filosofi är Satya, sutra 2:36, en av de fem yamas, de etiska riktlinjer som hjälper oss till ett...
Ahimsa är inte bara en yogisk princip; det är en livsfilosofi. Genom att praktisera Ahimsa, i tanke, ord och handling, bygger du inte bara en mer fredlig och kärleksfull värld, utan du börjar också skapa en mer fridfull och balanserad inre värld. Ahimsa är en av de...
Yoga är så mycket mer än de positioner vi utför på mattan. Yogans filosofi ger oss verktyg att möta livets utmaningar, hitta glädje och lugn. Yoga Sutras of Patanjali är en klassisk yogatext, nedtecknad för flera tusen år sedan, som utgör grunden för yogans...
Meditation kan verka så enkelt – du bara sitter där och får tankarna att försvinna. Men så poppar frågorna upp: Ska tankarna verkligen försvinna? Hur får du dem att göra det? Finns det en stoppknapp? Sanningen är att tankarna inte kan försvinna. Det är tack vare dina...
Vad är det att njuta? Hur gör man? Kommer det bara helt av sig själv? Man vill ju tro det. För det har ju hänt, att man njuter, helt plötsligt. Man sitter där i en samvaro som ger kärlek eller gapskratt, eller en ljuvlig smak i munnen, då kommer njutningen, av sig...