Att ha semester är inte alltid enkelt, ibland nästan en konst. En konst som kräver erfarenhet, disciplin och lyhördhet. Det kan låta motstridigt. Men vi behöver erfarenhet från andra år, vad som fungerar eller inte fungerar. Disciplin att hålla en rytm som vi mår bra av, både sömn, mat och rörelse. Vi behöver vara lyhörda för våra egna behov och för andras i vår nära omgivning.
 
Vi vill så gärna att semestern ska vara så bra som vi drömmer om, att solen ska skina, att vi får gjort allt vi vill, upptäcka nya saker och samtidigt hitta ett lugn. Ibland blir det en omöjlig ekvation, men ibland blir det precis sådär som man vill ha det. Jag hoppas att du har haft precis en sådan semester som du behövt. 
 
Jag är evigt tacksam för den yoga som jag leder på stranden på Österlen. Den är min disciplin på sommaren, min möjlighet till en bra rytm. Jag är tacksam för att ni kommer år efter år, för utan er hade det inte blivit någon yoga.

Håll kvar i sommaren lite till, men när du är redo för vardagen och för en skön rytm så finns yogan här.   

Den 26 augusti börjar yogan i Gamla Stan i Stockholm. Du är alltid välkommen att prova på om du är nyfiken.

Den 6 – 8 september så har vi retreat på Österlen där vi fokuserar på att lyssna inåt och vi gästas  också av Annika Telléus, som driver podden ’Konsten att lyssna’ och skrivit boken med samma namn. Annika kommer att dela tankar, reflektioner och övningar för att stärka ditt lyssnande.

Njut av augusti så ses vi snart!
 
Må gott,
Pernilla