Hatha Yoga och Yoga Nidra

Yoga Nidra – den heliga vilan

29 jun, 2025

Har du någonsin, i en djupavslappning i slutet av en yogaklass, känt hur kroppen och rummet försvinner? Hur du inte sover – men inte heller riktigt är vaken? Hur du är fullständigt klar i huvudet, men utan flödet av tankar? När du sedan långsamt väcks av yogalärarens...

Axlar och nacke

4 okt, 2024

Ofta går vi med spända axlar, nackar och käkar. Det kan komma med kyla när vi drar upp och spänner axlarna. Det kan komma med stress, känslomässig press, timmar framför dator och mobiltelefon, eller med fel hållning. Vi kanske biter ihop käkarna på natten. Detta...