Yoga är så mycket mer än de positioner vi utför på mattan. Yogans filosofi ger oss verktyg att möta livets utmaningar, hitta glädje och lugn. Yoga Sutras of Patanjali är en klassisk yogatext, nedtecknad för flera tusen år sedan, som utgör grunden för yogans vetenskap, psykologi och filosofi. Ordet ”sutra” betyder tråd – och dessa texter är som pärlor på en tråd, var och en ett verktyg för att leva ett mer balanserat och meningsfullt liv.
Sutrorna hjälper oss att förstå hur vi kan förhålla oss till oss själva och vår omvärld. Trots att de skrevs för så länge sedan är de lika aktuella idag. Vi söker fortfarande samma sak – inre frid, balans och glädje. Och här ligger nyckeln: att verkligen leva efter dessa principer, inte bara läsa dem.
Yoga Sutras är indelad i fyra delar; teori, praktiska verktyg för att applicera yogans filosofi i vardagen, vad som händer när vi lever enligt dessa principer och en djupare förståelse av vår existens. Sutrorna utgör grunden för alla religioner, det fundament som de vilar på, men utan att predika för någon specifik gud. Du kan vara religös, en vetenskapstroende eller en ateist och ändå följa sutrorna helhjärtat.
Det är lätt att tro att yoga enbart handlar om fysiska övningar, men av de drygt 200 sutrorna handlar endast en om kroppen! Det visar att yoga egentligen handlar om något mycket större – en vetenskap om sinnet, en livsfilosofi som ger oss balans och självinsikt genom etiska principer, mental träning och meditation. Denna väg kallas Raja Yoga – yogan som leder till mental och emotionell harmoni.
Jag återkommer ofta till denna bok. Den har förändrat mitt liv, men det är inte bara genom att läsa den som förändringen sker. Låt oss ta exemplet av ett äpple. Vi kan se det, lukta på det, känna dess yta – men vi vet egentligen inte vad ett äpple är förrän vi smakar det. Först då kan vi verkligen uppleva det fullt ut. Det är precis samma sak med Yoga Sutras. Det räcker inte att förstå dem intellektuellt – vi måste praktisera dem.
Börja med en sutra. Lev med den en dag, en vecka, en månad. Med tiden kommer du att märka att din värld förändras. Och efter ytterligare en tid inser du att det är du själv som har förändrats.
Missa inte andra inlägg om Yoga Sutror:
Satya
0 Comments