Ahimsa är inte bara en yogisk princip; det är en livsfilosofi. Genom att praktisera Ahimsa, i tanke, ord och handling, bygger du inte bara en mer fredlig och kärleksfull värld, utan du börjar också skapa en mer fridfull och balanserad inre värld.
Ahimsa är en av de mest kända sutrorna i boken Yoga Sutras of Patanjali. Ahimsa betyder ”icke-våld” eller ”icke-skada”. Ahimsa handlar inte bara om att avstå från fysiskt våld, utan också om att vara medveten om hur vi påverkar oss själva och andra genom våra tankar, ord och handlingar.
Ahimsa är en påminnelse om att vara snäll – inte bara mot andra utan också mot oss själva. När vi etablerar Ahimsa i våra liv, genom att vara medvetna om våra tankar och handlingar, börjar vi skapa en energi som sprider sig omkring oss.
Som Patanjali säger i Yoga Sutras (2:35), “In the presence of one firmly established in non-violence, all hostilities cease.”
När vi själva är i harmoni, skapar vi ett utrymme där fientlighet inte längre har någon plats. Det är en vacker tanke: genom att praktisera icke-våld kan vi bidra till en fredligare värld, en tanke och ett ord i taget.
A word is like a bird, once you let it out, it won’t come back.
Swami Satchidananda
Det är viktigt att förstå att att inte orsaka smärta går långt bortom det fysiska våldet. Smärta kan orsakas genom våra ord, våra tankar och våra handlingar. Våra ord har en enorm kraft – en gång sagda, kan de inte tas tillbaka. Därför är det av största vikt att tänka på hur vi talar, både till andra och till oss själva. Att undvika skvaller, negativa kommentarer och att vara varsamma med våra ord är en stor del av Ahimsa.
För att upprätthålla Ahimsa, bör vi börja med att vara snälla mot oss själva. Det innebär att vi inte ska vara för hårda eller dömande mot oss själva. När vi fyller våra sinnen med positiva, kärleksfulla tankar, ger vi inte negativa eller skadliga tankar utrymme att ta över. På så sätt börjar vi skapa en inre frid som reflekteras i våra handlingar och i vårt bemötande av andra.
Ahimsa handlar inte bara om de stora gesterna – det handlar om de små, vardagliga handlingarna. Tänk på hur du öppnar dörrar, hur du pratar med andra och hur du utför dina dagliga sysslor. Låt oss skapa en lugnare och mer harmonisk omgivning genom att stänga dörrar försiktigt, undvika höga ljud och genom att göra vardagliga sysslor med ett ödmjukt och vänligt hjärta. Allt detta är Ahimsa.
Så nästa gång du gör en handling, tänk på dess inverkan. Är det en handling av kärlek och respekt, eller en som orsakar smärta, även om det bara är genom ord eller tankar?
Var snäll mot dig själv, var snäll mot andra, och låt Ahimsa vara din väg till inre frid.
Läs mer om snällhet här.
Missa inte andra inlägg om Yoga Sutror:
Satya
0 Comments