Kurser och retreat 2025 – 2026
Anmäl dig till mina kurser och retreats genom att maila till pernilla@priyayoga.se. Varmt välkommen!
Integralyoga i Gamla Stan
Denna kurs kommer steg för steg ge dig en mjukare och starkare kropp men framförallt en öppenhet och nyfikenhet att lyssna inåt och våga följa vad din kropp och ditt sinne behöver. Varaktig förändring sker inte över en natt. Här låter vi förändringen komma i ett långsamt tempo, helt av sig själv.
Under hösten 2025 är kursen 14 ggr. Den börjar 18 augusti och varar fram till 8 december, med uppehåll 6 oktober, 27 oktober (v 44) och 10 november. Reservation för viss ändring av datum.
Tid: Måndagar kl 19:00 – 20:30
Plats: Samadhi Yoga, Lilla Nygatan 9/Kåkbrinken 16, Gamla Stan
Pris: Kursen kostar 2900 kr för 14 ggr
’Måndagar är en mycket roligare och positivare dag sedan jag började på Pernillas yoga. Dessutom en garanti på åtminstone en avslappnad stund i veckan.’
’Yogan ger mig ett lugn. Trots stressig dag möjliggör Pernilla genom trygg vägledning mig både till att varva ner inombords men också att få min kropp att genomföra övningar som jag tidigare inte trott var möjliga.’
Integralyoga för kvinnor i Gamla Stan
Integralyoga är en mjuk och klassisk hathayoga där vi integrerar chanting, meditation, vila och andning med fysisk yoga. Denna integralyoga fokuserar dessutom på att balansera hormonerna och låta dig som kvinna ta plats i din kropp och i ditt liv.
Under hösten 2025 är kursen 14 ggr. Den börjar 18 augusti och varar fram till 8 december, med uppehåll 6 oktober, 27 oktober (v 44) och 10 november. Reservation för viss ändring av datum.
Tid: Måndagar kl 17:00 – 18:30
Plats: Samadhi Yoga, Lilla Nygatan 9/Kåkbrinken 16, Gamla Stan
Pris: Kursen kostar 2900 kr för 14 ggr
Integral Yoga Meditation Camp in Norway 1 – 5 juli, 2026
Step into a transformative retreat designed to help you discover the golden present—the precious gift of being fully present and at peace—through the timeless practices of Integral Yoga.
Experience the core Integral Yoga practices, including our signature Hatha Yoga sessions—renowned worldwide for their powerful approach to cultivating inner peace and joy while effectively managing stress and promoting holistic wellness. You will also explore pranayama (breathing practices), dhyana (meditation), and the restorative practice of Yoga Nidra, all integral parts of the Integral Yoga tradition. Connect deeply with nature during guided hikes accompanied by a friendly husky, inviting moments of calm and presence in the great outdoors.
The retreat is guided by two dedicated teachers from Norway and Sweden, Brother Arjuna and Pernilla Halldin, who bring decades of experience, heartfelt presence, and a shared devotion to Integral Yoga. Whether you are deepening an existing practice or exploring new ways to nurture your mind and body, this retreat offers a supportive and enriching environment for growth.
Date and time: Wednesday July 1 to Sunday July 5, 2026
Place: Nøsen Yoga og Fjellhotell (map)
Price: Rates start from 8700 NOK including accommodation, three delicious, vegetarian meals daily and retreat program. Not included is transport.
Read more and registration here.
Kurs i meditation för nybörjare – återkommer snart med nytt datum!
Meditation är ett fantastiskt verktyg för att hantera stress och oro, och för att hitta glädje och mening i det dagliga livet.
Meditation för nybörjare är en grundkurs i meditation där vi går igenom vad meditation är, vad som händer i kropp och själ under en meditation. Vi provar flera olika meditationstekniker. Som deltagare kommer du lära dig grunderna i meditation och få möjlighet att kunna hitta den teknik och de verktyg som passar dig, för att kunna fortsätta att meditera själv.
Det är en kurs i två delar i studion i Gamla Stan.
Tid: 9 och 16 februari, 2025 kl 18 – 20
Plats: Samadhi Yoga, Lilla Nygatan 9/Kåkbrinken 16, Gamla Stan, Stockholm
Pris: 850 kr
’Kursen var inspirerade och Pernilla var en superbra lärare. Hon tog meditationen till en förståndig nivå för mig. Jag mediterar nu dagligen och det var blivit en höjdpunkt på dagen.’
’Tack Pernilla för en fin introduktion till meditationens värld. Under din ledning och med din kunskap inom området kom jag igång med att meditera och jag tog även upp min yoga igen. Du har verkligen en genuin grund som du förmedlar på ett fantastiskt sätt.’
Anmäl dig till mina kurser och retreats genom att maila till pernilla@priyayoga.se
Varmt välkommen!
Pernilla