Part three. Receiving results after a bone marrow biopsy. I felt it in my body a couple of days before. Something swirling. As we got closer to the hospital, the volume turned up a hundred times. My heartbeat boom, boom, boom, hard and fast. I heard it in my ears,...
Part two. Living with uncertainty while waiting for test results The bone marrow biopsy did hurt. Badly. Not the everyday kind of hurt, but the kind where the body screams, “You are taking a piece of me, and for that I will vomit on you, now.” For a moment I...
Part one. Receiving a marginal zone lymphoma diagnosis and feeling alive in the midst of uncertainty. Something didn’t feel right in me. As if my body resisted when I tried to slow down, to settle into a softer holiday rhythm. I had a headache. My body felt itchy. And...
Most of us talk to ourselves all day long. But very few of us ever notice how we do it. How do you talk to yourself? I don’t mean the everyday thoughts like, “I forgot to buy milk,” or “Where are my glasses?” I mean your inner dialogue, the way you actually speak to...
When you look at nature, at least in the Northern Hemisphere, winter can look harsh. Snow and ice. Dark, almost black, trees against a pale sky. Nature can look dead. A little frightening. Or very beautiful, when you remember it is resting. Beneath the surface it is...
Taking time to pause and reflect on the past, asking yourself questions like what happened, why did it happen, what did I do well, and what do I want to let go of, can be deeply supportive. Reflection creates space for awareness, and awareness opens the...
Ni har säkert hört historien. Det finns många varianter, ibland med en nunna, ibland med en munk, ibland kristen, ibland buddhistisk, men essensen är densamma, och den är värd att påminna sig om då och då. En ung munk hade rest långt för att få träffa en berömd...
Att öva och släppa taget – när yogan blir livet Yogasutrorna 1:12–1:15 Yoga handlar inte om perfektion, även om man kan tro det när man ser alla bilder på perfekta människor i perfekta positioner. Yoga handlar inte om dessa positioner, utan snarare en mjuk,...
Tänk om vi kunde vila innan vi behöver det – innan vi behöver kraftfull återhämtning, innan vi kraschlandar i soffan. Tänk om vilan kunde bli en del av vardagen, precis som kaffet på morgonen eller tandborstningen på kvällen. Vad gör det så svårt att lägga sig ner...
Karma yoga är en av de klassiska yogavägarna och betyder ”yoga genom handling”. Det handlar om hur vi lever vårt vardagsliv – hur vi arbetar, hur vi möter andra och hur vi förhåller oss till våra handlingar. Det fina är att du inte behöver en yogamatta för att göra...
Det tog mig 13 år att komma dit. Först var jag inte redo, sedan var barnen små, jobbet tog mycket av min tid. Jag började åka till andra integralyogacenter och ashram för utbildningar, retreater och djupdykningar inom yogan och dess filosofi runtom i världen, men inte...
Vi vill alla känna oss glada och lyckliga. Vi söker det hela tiden. Vi åker på semester, slappnar av och njuter. Vi hittar en partner, skaffar barn, köper ett fint hem, investerar i saker vi tror ska göra oss lyckliga. Och visst kan vi känna lycka – men gör det oss...