Vi samlades i yogastudion i ladan där vi gjorde yoga, meditation, djupavslappning och reflektion. Vila och återhämtning är en viktig del av mina retreater, precis som reflektion. Ordet retreat betyder i sin ursprungliga betydelse tillbakadragande och återgång. Vi drar oss tillbaka en stund från omvärlden, in i oss själva.

Yogastudion är viktig för att samla oss men naturen utanför tillför en helt annan dimension. Vi njöt fullständigt av naturen runt oss, som om vi sög in det sista av sensommaren och samlade den i kroppen inför vintern. Bambuqigong på stranden är något jag ofta återkommer till. Den är speciell. Den är vacker och den tillför kroppen. Tänk att denna bambustång kan vara så hård, så mjuk och så följsam, ett sådant stöd.

Gående meditation mellan himmel och hav, det är en långsam gång med fullständig närvaro där våra fotsulor masserar jorden vid varje nedtramp.

För första gången bjöd jag in en gäst på retreaten, Annika Telleus som har podden Konsten att lyssna och har skrivit boken med samma namn. Hennes sessioner och övningar var helt ljuvliga, viktiga och djupa. Hennes och mitt samarbete kändes naturligt, som om vi aldrig gjort något annat.

Ljuvliga havsbad och ljumma vindar förgyllde helgen lite extra. Det blev en magisk retreat på en magisk plats.

En deltagare skrev så vackert efteråt – Tack för en innehållsrik retreat. Får med mig så många verktyg att lära hantera och bruka. Tack till dig för att du för oss samman. Kända och okända vävs vi in i en väv som blir angelägen och viktig för oss och för det nya vi möter.

Vi väver tillsammans och varje tråd är viktig.

Tack alla ni som var med. Ni är modiga, öppna och helt fantastiska.