Jag skickar inbjudningar till retreat och skriver om det i mitt nyhetsbrev, men vad är egentligen en retreat? Vilken erfarenhet behöver man och vad kan man förvänta sig?

Ordet retreat används ofta när man under en eller flera dagar lämnar vardagens aktiviteter och ansvar, för att fokusera på personlig reflektion, andlig fördjupning, meditation, vila eller personlig utveckling. Retreater kan variera i form och innehåll beroende på syftet, och kan vara allt från tysta meditationer till workshops med olika teman.

På mina retreater så använder vi yogan, qi gong, andning, meditation och naturen för att hitta till ett inre lugn och välbefinnande. Det handlar mindre om vad kroppen kan åstadkomma och mer om att öva att lyssna inåt på sig själv. Vila och reflektion är viktiga delar liksom möjligheten att vara precis den man är just då och följa sina egna behov. Ibland kan en retreat beröra en djupt och ibland kan de vara en välkommen paus från vardagen.

Man behöver inga förkunskaper, varken inom yoga, meditation eller qi gong, det räcker med nyfikenhet och möjligen en längtan efter mer tid med sig själv.

Om du är nyfiken, så finns det platser kvar till retreaten nu 6 – 8 september. Hör av dig till mig så berättar jag mer.