Varför är det så svårt att koncentrera sig? Varför snurrar tankarna hela tiden? Varför är det så svårt att vara här och nu? Varför är det så lätt att bli stressad? Varför kan dåliga känslor vara så starka? Varför stannar inte känslan av lycka och glädje kvar så länge?...
Meditation kan verka så enkelt – du bara sitter där och får tankarna att försvinna. Men så poppar frågorna upp: Ska tankarna verkligen försvinna? Hur får du dem att göra det? Finns det en stoppknapp? Sanningen är att tankarna inte kan försvinna. Det är tack vare dina...
Om du planterat ett träd; sett ut en vacker plats där trädet kan trivas, grävt en stor grop och satt i roten, lagt i jordförbättring, gödsel och vattnat, så vet du att du inte kommer se att trädet växt dagen efter. Om du sätter dig och tittar på trädet i flera timmar,...