Anpassad Yoga för alla

Yogan är till för alla, oavsett kropp, själ och sinne. Yoga kan göras stående, sittande eller liggande, allt beroende på vad som passar din kropp. Yoga kan anpassas till olika funktionshinder. Yoga kan anpassas till ålder, fysiska och mentala begränsningar. Du behöver inte vara vig för att göra yoga. Yoga kan anpassas till alla.

Se kortfilmen där Rev Sam Rudra Swartz, en av mina yogalärare, ger en introduktion till vad Anpassad Yoga är:

What is Accessible yoga

Här kan ni se och följa en klass i Anpassad Yoga:

Accessible Yoga Class

Vill ni kan ni dessutom logga in på www.yogobe.com och registrera er med kampanjkoden Rudra för att få 30 dagar gratis yogalektioner. Där finns mer Anpassad Yoga.

Läs mer på:

www.accessibleyoga.org

Gå med i facebookgruppen Anpassad Yoga.På den sidan vill vi hålla diskussionen levande om hur yoga kan bli tillgänglig för alla, med enkla men kraftfulla övningar som alla kan göra. Vi önskar inspirera varandra, informera varandra om kurser, workshops och andra tips och till sist vill vi ge varandra glada tillrop på hur yoga är till för alla. Välkomna att delta!:

https://www.facebook.com/groups/1261027620589075/